Meyer & Meyer Verlag Buch step aerobic

Das buch, das einen theoretischen und praktischen teil umfasst wendet sich an alle, die an den vielseitigen einsatzmöglichkeiten des stepgeräts für ein funktionelles fitness- und gesundheitstraining interessiert sind.

- der theorieteil gibt einen Überblick über ziele, trainingsmöglichkeiten, programmaufbau sowie lehr- und vermittlungsmethoden.

- im umfassenden praxisteil werden basisschritte, schrittkombinationen, armbewegungen und armmuster dargestellt und als standardtechniken mit gebräuchlichen begrifflichkeiten unterlegt.